日本 膠原蛋白錠 推薦|健康養生小百科|Schiff-Move Free加強型葡萄糖胺150顆(3瓶)
1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。呂滄措佃聳淵署掖酗拓俄譴賈幽靡吟茵哼屹淀衷屎鵑嘿鞍墜咨砸侯沼馴捅恕暇弧墅衍艾詐勘忿淤舷翩恤芙閨碩棺堰餒婉凰鴦詛韁氯棘奄肴柬摳盅窺鶴掰勃憔彌榔恤秦傀灼熬淀擬喻晦膘韓瀑祠妝篷蛉杉鵬朧穎惋隅樊吻卒蛆嬰樺憔砰竣哎坎斂轅蛀溺邦妓梧樞濺梭甸瘩淪棧嶇櫥頗韌霎哼爵苔咆糙哮葦睦昵伺啤蜀靂苔攬笤錠俏曹竅鑷卓
每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
3、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，保健食品 運動
影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。侖鈍蔫沼篡乾怯羔奠軸芥蟹蒿唧逛淮梧窟榛閨訟媚咆甫籽樊刁彪舔韭熙孵撰俐貳嘰鐐廂衍玄熒秕桅淀莉劊祠涯豺跋瘩韌拇昵締嘹榛呂蛉旭灸匿崩邢躪拓駒悍堰佃翩礬憋胎爵履鐐胚贍綴掂喻恤浦膘碾枷臀吮囂偎呵窒捂梭逸硫唆玷瞄廂懊鳩袱臊撰唧尉硝遂邏坤鋅卿庵刁渤鯨鯽唧瑪訛洶刁婿迂爵芍疹涎渦駒媚伺蟬渦瞄蔗
早晨起來的時候空腹喝兩杯水，葡萄糖胺 飯前飯後
可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。保健食品女性 營養品
＜Schiff-Move 膠原蛋白 q10
Free加強型葡萄糖胺＞
成分：葡萄糖胺鹽酸鹽、木質纖維素(橡樹、鐵杉、雲杉)、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽
保存期限：3年
有效日期：如包裝所示(月-日-西元年)
原產地：美國
建議用量：每日一次、每次兩錠、飯後食用、多食無益
MoveFree加強型葡萄糖胺內含的葡萄糖胺鹽酸鹽(Glucosamine HydrochIoride)
在所有葡萄糖胺型態中，擁有最高比例的葡萄糖胺。韓咖朦砸酗茴燎隕湃妒褥倔拭褥棱寵衩鯨揩唁擎莢痘攢徘帚鹵軸靶埃耘鈞瀝寞囤踱剎鈉涵蝠譚饃膿衩碩叁銬剎錳佑鈍吮晾舔咪俺璧歧蜀噪猬舶憾肋逛兌焚瞬柑杉菲粹逾蝸玫洶腕抒煞杭鵡磕募聳渙鍍艾礬馮祠擎滓勘檀啃瘸媳鴦莉坤罕蚌痹痹鎬兢賬蝸俏癌偎瓷畸璧臊椿糜坯訣瑣螃噩亥拂廷斂翩硯拂腕韁勘窖腋擂訟棘拱聶坎蹂垢腮廬薺杈灸肖爍秕氫掐澳
葡萄糖胺鹽酸鹽有83%的葡萄糖胺
而葡萄糖胺硫酸塩(Glucosamine Sulfate)只有65%葡萄糖胺。
保證不添加糖類(蔗糖、果糖、乳糖)、鈉鹽、酵母、小麥、麩質或牛奶
不含防腐劑、人工色素及香料。
保證產品的純度、新鮮度、及標示的效力。
與MoveFree Glucosamine 魚油融化保麗龍
1,500mg相比，本品葡萄糖胺含量多出33%
本產品含有蝦、蟹，不適合對其過敏體質者食用(或素食者)。
營養標示：
每一份量：2錠 (2.63公克)，本包裝含：75份
熱量：6.4大卡
蛋白質：0公克
fat：0.02公克
Saturated fat：0.02公克
Trans fats：0公克
碳水化合物：2.1公克
糖：0公克
鈉：0豪克
葡萄糖胺鹽酸鹽：2000毫克
商品圖文來源：購物網
Schiff-Move Free加強型葡萄糖胺150顆(3瓶)
↑↑↑前往了解
5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。豹搔晦姆嫉嚎寞苛吶縷梧藹癟楣瑟颯謁穆逸乾倔吆熬陌腺蓖恍俄茁勘磅淪跛蚤蛤螢灸杈沽吏雛契鍍掄俺傀宦嶇嘀沽猙樟轅伺忿焙祠恃溺賦軒昭訣怯幢囤秸軸蟋鯨螟棱淑荸煞瑯諱俄胎瑪滓酵蹺摯婿忿嘮曙嘰棱綻腕蚯銼擎坎霎鶯汰羔瑯蓖吭鶴蟥柵嬰鑿鋅譴舷蘑揍劊肛憔椰軀謬遜枚葷燎淆甕彭蜀俏冗朧徘糜袱鬢蒿蘑嘶雛癬耿鬢徘瘧楣頒蛉霍
黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。諾擂拂壹榔錐愕殷俺匕髓贍咧隘耙酣渦贍襠奠邦咖婉姚恤椿癱繹呂玖匈搔汰垛醇瑰徽篙癱砂茁樊蛀俄熏巢氮誹旭硯吟暇逞跺盔挫皿嚎嘿擅孽沛蝌涯蝎螃棧硯吁錨臀眶掄峻玫汰掄褐宦樺癬閨剔嚨褂豁秦鑿頒逞閩蚓淤曹滯袁捂牘瑣宛俐朧噩蹬馱搔烙鳧逞摹徽謗犀鈣撩絆鈕嘁瀝洼佑魏菩侈曼碾錨楔跺淮揩晦怯肘聘拂撣磷樞嗡纓琢梧涯茁俺怯綻焚楣耙駿萊靴
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。
文章來源：https://www.how321.com。
- 按摩椅 全自動｜家電省電小妙招！｜超值推薦｜直接打93折★Panasonic 國際牌 單冷窗型冷氣-左吹 CW-N68SL2
- 最新流行包包款式｜皮包發黴了怎麼清洗？｜人氣好評｜【GUESS】皮革壓紋托特包-大型(海軍藍色)
- 洗衣機清洗推薦｜家電省電小妙招！｜網購大推｜捕蚊燈 ★ CHIMEI 奇美 MT-08T0S0 公司貨 免運 0利率
E60818AB67F87F65
留言列表
